乒乓球里发球什么是发长球 什么是短球 发断

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，小编也是针对乒乓球里发球什么是发长球 什么是短球 发断寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您
。

长球就是长到底边的球
，一般奔球和急下旋。

短球就是第二跳不出台的球，一般下旋或短上旋 。

发断全称发球抢断 ，就是你发球
，对方接过来，然后你一板就打过去...如果得分了的话叫发球抢断得分
。

还有个接发球抢断 ，就是对方发球你一板就打过去...如果得分了的话叫发球抢断得分。

乒乓球如何发好球

　很多人都喜欢打乒乓球
，因为坚持打乒乓球的好处有很多，但是我们常常会看到很多球友因为吃球而烦恼 ，相信大多接不好的一定发不好
，因为不知对方怎么发出的，所以不知怎么接 ，下面将为大家介绍乒乓球接发球技术，希望能帮助到大家 。

　一
、发下旋短球

　要点

　1)抛球不宜太高
，眼睛一定要盯着球
。

　2)手腕的力量大于前臂的力量。

　3)摩擦球底部，向前的力只要球能过网就行 ，几乎所有的力用来旋转 。

　4)发球的第一落点在球台中区
。二跳下不出台。

　特点：使对方不易发力抢拉、冲或抢攻 。

　战术：最好是对方吃了直接得分
，其次能为下一板创造机会，最次不能使对方直接进攻
。

　二 、接下旋球

　1
、判断

　接发球关键是判断 ，球拍触球一瞬间摩擦球下部
，由此可判断为下旋球，根据挥拍力量大小判断旋转强弱。下旋强球发飘 ，跳时一顿一顿的
，不向前走 。

　2、最基本搓接

　根据旋转强弱调整板型。吃球主要是没有把来球旋转克服掉，切记 ，一是搓的时候向前送一点
，一是搓的时候加点力，使球产生反向旋转 ，这样就能控制住球，再则到对方球台后使其不能起板进攻
，落点控制在对方正反手弱一边 、或站位较远一边
。

　3
、不转的

　直接拍、挑打 、弹击
、推。

　三、摆短 、拧拉

　会这技术的相信已经是高手了 。

　要点

　1)发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收
。

　2)发左侧下旋时 ，拍面稍后仰
，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

　特点：旋转力较强，威胁大 ，对方挡球时向其右侧上(下)方反弹 。

　四
、接正手侧下旋

　1、判断

　站在接球一方看
，触球瞬间球拍侧仰，球拍从球的正中向左下方方摩擦 ，球过网后向左侧拐
。

　2 、搓接侧下旋

　关键点：与搓下旋不同是将球拍侧立一点
，沿球旋转反方向搓，加点了 ，向前送
，因有侧旋力，搓马龙反手位置的球应向中路 ，否则容易向右侧飞出。

　3、吃球原因

　1)冒高，侧旋当下旋搓 。

　2)侧飞
，球拍等球或没发力，没有把原有的旋转抵消
。

　3)下网 ，顺球转的方向搓
、球拍太立、力量小 、没有向前送。

　4)摆短
、拧拉、撇高难度的我也不会 。

　五 、不转
、侧上、长球偶然配合使用

　发不好找挨拍
。

　总之
，要想更好接发球，必须学会发球 ，发球是通过旋转 、不转
、落点变化发到对方最薄弱最难受的地方
，争取主动进攻得分。接发球时一定要盯住对方的球拍，通过击球部位、挥拍方向判断球的旋转 ，首先是将球接过去
，其次是抑制对方进攻，然后主动上手 ，变被动为主动 。

　打乒乓球的好处

　体能渐入佳境

　坚持打乒乓球能锻炼体力
，乒乓训练8?12周后，你能明显的感觉到自己的身体耐力与有氧运动水平会提高25%以上。一年下来 ，体能会增加一倍以上，心脏的泵血效率得以极大提高
。举例来说
，假如一年前心脏在静息状态下每分钟跳动80次，一年后每分钟会跳动70次或者以下。心脏的负担越轻 ，身体就越健康 。

　脂肪已无处藏身

　乒乓球训练一年后你的身材一定会变好
，前提是你控制住自己的饮食了，身体分解脂肪的效率得到极大提升
。这就是说 ，你的身体已经变得如同一台?燃脂机器?
，24小时不停地工作，从而把多余的赘肉统统燃烧掉。为了保持旺盛的新陈代谢机能 ，可以增加一些运动强度
，以便燃烧更多热量 。

　降低癌症危险

　坚持打乒乓球能降低癌症危险，这是有科学依据的哦!美国一项针对14800名女性的研究发现 ，与不爱活动的女性相比
，那些常年健身的女性，死于乳腺癌的风险下降了55%;进行中等强度乒乓训练的女性 ，患乳腺癌的风险降低了33%
。除此之外，乒乓训练还有助于防治子宫内膜癌 、肺癌
、卵巢癌等疾病。

　延年益寿

　乒乓训练能够消除对人体具有危害作用的自由基
，从而延缓人体衰老进程，令人健康长寿 。

　心脏更加健康

　每参加一次中等强度的乒乓训练 ，血压水平会持续降低16小时之久
。研究发现
，中高强度的体育乒乓训练对于维护心脏健康尤为有益。与常规的散步活动相比，更有利于降低低密度脂蛋白的含量 。显然 ，乒乓球就属于中高强度的运动
。

　提高学习效率

　充分的'乒乓训练会给大脑补充更多的血液与氧气
，故大多数人都有这样的体验，在乒乓训练过后头脑更加敏锐 ，思路更加清晰。所以说
，打完乒乓球之后是从事记忆与解决难题的绝佳时机 。

　有效地防治感冒类的疾病

　乒乓训练能提升免疫球蛋白水平，这种蛋白质成分具有增强免疫功能和预防感染的作用。研究发现 ，凡是能让人出汗的运动
，都会使人体的免疫功能在24小时之内保持勃勃生机
。乒乓球就是一种这样的运动!

　愉悦心境

　一些具有愉悦心境的化学物质(比如5-羟色胺、多巴胺以及去甲肾上腺素等)，在乒乓训练之后会在大脑内保持很高的浓度 ，并且持续几小时之久。最近研究发现，从事间歇式运动的一组女性
，与按照常规练习步骤的乒乓训练者相比，心情会更加愉悦 。乒乓球就属于间歇式运动的一种!

　燃烧热量

　乒乓训练会燃烧热量 ，但是在乒乓训练之后热量仍在燃烧中
。在乒乓训练期间每燃烧100千卡热量
，运动结束后还会燃烧15千卡。也就是说，如果你打一小时乒乓球 ，不但打球过程中会燃烧300千卡热量
，而且在打完球之后仍能燃烧45千卡 。为了加速热量燃烧，每周至少还要做两次体能训练
。体能训练能够提升身体新陈代谢机能 ，从而使燃烧热量的时间延长38小时之久。

一 、反手发急球与发急下旋球

1．特点：球速快、弧线低
、前冲大
，迫使对方后退接球，有利于抢攻 ，常与发急下旋球配合使用 。

2．方法：右脚稍前
，身体稍向左转，右手持拍于身体左侧；击球时 ，持拍手以肘关节为中心，前臂向前方横摆发力击球
，拍面稍向前倾，击球的中上部；击球后 ，前臂和手腕随势向前挥动（图2）
。发急下旋球时
，大拇指用力压拍的左肩，使拍面稍后仰；触球前 ，稍向左后上方引拍；当球下降低于网时前臂快速向前下方用力
，拍面触球的中下部；触球瞬间，手腕附加爆发式下切动作。

3．要点：

（1）击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低处；

（2）注意手腕的抖动发力；

（3）第1落点在本方台区的端线附近 。

二、正手发奔球

1．特点：球速急 、落点长
、冲力大 ，发至对方右大角或中左位置
，对对方威胁较大
。

2. 方法：右脚稍后，身体稍向左转 ，右手持拍于身体右侧；球向上抛起后
，持拍手随即向右后上方引拍，击球时前臂快速由后向左前方挥动 ，拇指压拍，拍面稍前倾并略向左偏斜
，球拍沿球的右侧中部向中上部摩擦；击球后，前臂和手腕随势向前挥动。（如下图）

3．要点：

（1）抛球不宜太高；

（2）提高击球瞬间的挥拍速度；

（3）第一落点要靠近本方台面的端线；

（4）击球点与网同高或稍低于网 。

（5）站位近台左脚稍前 ，身体略向右转
，两膝微屈上体稍前倾，持拍手自然放于身前。

（6）抛球同时拍手向右后上方引拍 ，手腕放松拍面较垂直
，待球下落至与网同高时，上臂带动前臂由右后方向左前方挥摆 ，腰同时向左扭转
。

（7）击球刹那拇指压拍的左侧
，手腕同时从后向前使劲抖动，球拍沿球的右侧中部向侧上摩擦 ，第一落点本方端线
，第二落点对方右角。

三、发短球

1.特点：击球动作小，出手快 ，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉 、冲或抢攻 。(如下图)

2．方法：主要靠手腕和前臂摩擦发力
，控制向前的力量
。

3．要点：

（1）抛球不宜太高；

（2）击球时，手腕的力量大于前臂的力量；

（3）发球的第一落点在球台中区 ，不要离网太近；

（4）发球动作尽可能与发长球相似
，使对方不易判断。

四
、正手发转与不转球

1．特点：球速较慢，前冲力小 ，主要用相似的发球动作
，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会 。（下图）

2．方法：右脚在后 ，身体稍向右转
，前臂向后上方引拍与肩同高，拍柄朝下（手腕外展） ，拍面略后仰
，击球时前臂快速向前下方挥动并略外旋，手腕内收发力 ，摩擦球的中下部
。（如图）

3．要点：

(1)抛球不宜太高；

(2)发转球时，拍面稍后仰
，切球的中下部；越应注意手臂的前送动作；

(3)发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度 ，增加前推的力量。

五、正手发左侧上（下）旋球

1．特点：左侧上（下）旋转力较强
，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球 。

2．方法：右脚在后 ，持拍手向右上方引拍
，手腕略外展，拍面稍向左；击球时 ，手腕和手臂迅速由右向左挥动
。

3．要点：（如下图）

（1）发球时要收腹
，击球点不可远离身体；

（2）尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度；

（3）发左侧上旋时 ，击球瞬间手腕快速内收
，球拍从球的正中向左上方摩擦；

（4）发左侧下旋时，拍面稍后仰 ，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

六 、反手发右侧上（下）旋球

1．特点：右侧上（下）旋球力强，对方挡住后
，向其左侧上（下）反弹 。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳
。

2．方法: 右脚在前，身体向左转 ，持拍手向左上方引拍
，拍柄略向下，拍面稍向右；击球时 ，前臂和手腕由左向右挥动。（如下图）

3．要点：

（1）注意收腹和转腰动作；

（2）充分利用手腕转动配合前臂发力；

（3）发右侧上旋球时
，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；

（4）发右侧下旋球时 ，拍面稍后仰
，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦 。

七
、下蹲发球

1．特点：

下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些 ，直拍选手发球时需变化握拍方法
，即将食指移放到球拍的背面
。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下 ，威胁很大，关键时候发出高质量的球
，往往能直接得分。

2．方法：

（1）发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前 ，身体略向右偏转
，挥拍路线为从左后方向右前方，拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋 ，从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋 。

（2）发下蹲左侧上 、下旋球时
，站位稍平，身体基本正对球台 ，挥拍路线为从右后方向左前方
，拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋，从球中部向左下部摩擦为左侧下旋
。

（3）发左（右）侧上
、下旋球时 ，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

3．要点：

（1）注意抛球和挥拍击球动作的配合
，掌握好击球时间 。

（2）发球要有质量，发球动作要利落 ，以防在还未完全站起时已被对方抢攻
。

八、正手高抛发球

1．特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力
，发出的球速度快，冲力大 ，旋转变化多
，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度 。

2．要点：

（1）抛球勿离台及身体太远
。

（2）击球点与网同高或比网稍低 ，在近腰的中右处（15厘米）为好。

（3）尽量加大向内摆动的幅度和弧线 。

（4）发左侧上 、下旋球与低抛发球同
。

（5）触球后
，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断。

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